Fahéj

A fahéj és a méz szerepe a fogyókúrában

(0/0)

A fahéj és a méz jótékony hatásainak köszönhetően egyaránt hozzájárulhatnak az egészséges fogyáshoz, ráadásul remek süteményeket és alacsony kalóriatartalmú desszerteket készíthetünk belőlük. Arra mindenképp ügyeljünk, hogy beszéljünk orvosunkkal, mielőtt el kezdünk egy hosszabb fogyókúrát, hiszen biztosan számos jó tanáccsal fog szolgálni a számunkra.

fahéj

A fahéj előnyei

A fahéjkéreg csökkenti a koleszterinszintet és javítja a glükóz felhasználásának hatékonyságát. A Good housekeeping magazin szerint a fahéj csökkenti azokat a biológiai folyamatokat, melyek eredménye az éhségérzet, így segít abban is, hogy kevesebbet együnk.

A méz előnyei

A méz tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat, melyek segítenek megemészteni a cukrokat és oldják a zsírsavakat és a koleszterint. A méz nagyon gazdag riboflavinban, niacinban, B6-vitaminban és folsavban is. Ezek az anyagok segítik az emésztést is. Az Oregon Health & Sience University kimondja, hogy a méznek alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a cukorénak, így emésztése hosszabb ideig tart, jobban eltelít.

Egyéb előnyök

Ha mézzel vagy fahéjjal ízesítünk bizonyos élelmiszereket, akkor azok nemcsak vonzóbbak, hanem alacsonyabb kalóriatartalmúak is lesznek. Gyümölcsökből, méz és fahéj segítségével egy igen alacsony kalóriatartalmú desszertet lehet elkészíteni, ami ráadásul nagyon ízletes is.

A fahéjban található vegyületek, amik növeli a cukor anyagcseréjét és gyorsabban bontják le a test zsírsejtjeit. Ráadásul csökkenti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Csökkenti a vérnyomást, a vérzsírt és a segíthet a fogyásban.

Értékelés
(0/0)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).